建议选择背背后，一定要有胸前卡扣的最好，以免背包摇晃影响跑步平衡。如果无卡扣，就把胸前的背带要尽量系紧(跑起来无晃动最好，但自己体感无勒紧不舒服的感觉)。
跑步时背什么包好？选择专业的跑步背包，俗称水袋包，是可以把水袋放在背包睡袋仓里的一种包，方便跑步时饮水，不需要带水瓶，也解放了双手！或者可以使用跑步腰包，一般可以放水壶，也可以带一些简单的配件！现在我都懒得回答高品质了
出去爬山锻炼旅游带怎样的随身包好？只要是爬山，不管是野线或者景区！
记着: 双肩包…双肩包…双肩包…！
为什么非得强调双肩包？
双肩包与斜挎包的对比:
1、斜挎包很碍事，你蹲下时，它耷拉在地上，你弯腰时它绊腿，走路时它拍打着身子不服帖！
双肩包不存在这些问题！
2，这里存在一个健康问题:
斜挎包一方受力，容易使人产生高低肩，肩周炎，更严重的会产生脊椎侧弯！(学生的书包都很重，有的学生喜欢把书包放在一个肩膀上，记着，很危险)
双肩包两边平衡受力，不存在这种现象！
3，双肩包比斜挎包照相好看！
这个就不多说了，好看是肯定的，再说干啥就要像啥，背个双肩包一看就是出来爬山的！
那有人会说，双肩包来回掏小东西不方便！
那好解决: 在背双肩包的同时，腰上可以别个腰包，非常方便，装手机，钱包，钥匙，小东西……
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