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崇左迈思机械传动配套有限公司香菇(gan)的热量是多少？

xiang菇(gan)的热量(以100克keshi部分计)是211大卡(882qian焦)。每100克xiang菇(gan)的热liang约zhan中国ying养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

香gu可以减fei吗香菇的热liang？

香菇又叫香蕈、香菌，按季节ke分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好；按质地ke分为花菇、厚gu、薄菇，以花菇为好。香菇中han有一种核酸类wu质，可抑制血清he肝脏中的胆固醇增加，有阻zhi血管硬化、降低血压和减fei的作yong，是减肥者很好的shi品。减肥期间多吃xiang菇，不但对减肥有很好的辅助效果，而且ying养丰富。大家都知道纤维ke以促jin肠道蠕动，加快食道中的zhi肪溶jie，这样就能够有效de协助各种减肥产品jin行减肥。而xianggu的减肥功效不至于此，香菇中hanyou大量的粗纤维以及水溶性纤维，香菇不但han热量低，而且所han有的这两种纤维ke以增加ri常的排便量，请注意是排便量而不是腹泻，所以不yong担心会吃坏肚子，ri常排便量增加爱对于yao部减肥有很大的帮助的。有专家zhi出：香菇不但营养价zhi高，有助于减肥，并且由于xiang菇中所包han的大浪多糖体和矿素质锌能够有效的抗肿瘤、增qiang自身的免疫系统，使各种fa病率降到zui低。xiang菇虽然有很不错的减fei效果，但是不是任何人群都适yong的。如果是从医的朋友应该知道痛风和高尿酸患者zui怕de就是高普林类shiwu，而香菇正是属于高普林类食wu，所以建yi患有痛风he高尿酸患者不要shiyong鲜菇，否则减肥不成，到弄的病情更加严重。